7 bí quyết chăm sóc da khỏe đẹp ở độ tuổi 20

20 là độ tuổi da bắt đầu chịu nhiều tác nhân của môi trường, di truyền và lối sống khiến lớp biểu bì và hạ bì mỏng đi. Điều này khiến da rất dễ bị tổn thương và xuất hiện tình trạng lão hóa sớm. Để khắc phục, bạn cần phải chăm sóc da thật cẩn thận ở giai đoạn này để da luôn khỏe mạnh từ trong ra ngoài.

1. Sử dụng kem chống nắng

Các tác nhân gây hại như tia UV, bụi bặm, nắng nóng khiến da lão hóa sớm, hình thành mụn. Để bảo vệ da khỏi những điều này, bạn nên sử dụng kem chống nắng mỗi ngày, thoa 15-20 phút trước khi ra đường. Kem chống nắng giống như tấm chắn bảo vệ làn da của bạn khỏi các tác động của khói bụi, vi khuẩn xâm nhập, ngăn cản hơn 90% tia tử ngoại gây hại.

Theo các chuyên gia da liễu hàng đầu, chỉ số SPF trong kem chống nắng phải từ 30-50 sẽ bảo vệ da tốt nhất. Những loại có chỉ số dưới 30, không thể mang lại hiệu quả bảo vệ da.

2. Rửa mặt sạch

Làm sạch da mặt là bước chăm sóc vô cùng quan trọng và không thể quên mỗi ngày. Suốt một ngày dài, làn da của bạn đã tiếp xúc với khói bụi, nếu không làm sạch sẽ dễ gây mụn. Thế nên hãy tẩy trang sạch sẽ, dùng sữa rửa mặt phù hợp rửa sạch 2 lần/1 ngày sáng và tối.

Khi lựa chọn sản phẩm rửa mặt, bạn nên dùng những loại có độ pH trung bình từ 5.5 an toàn để loại bỏ bụi bẩn sâu trong lỗ chân lông.

3. Tẩy tế bào chết

Việc tẩy tế bào chết sẽ giúp loại bỏ lớp da sần để da được hấp thụ dưỡng chất một cách trọn vẹn nhất. Nếu bỏ quên bước này, những bước chăm sóc da sau của bạn cũng trở nên vô nghĩa. Thế nên hãy tẩy tế bào chết 2-3 lần/ 1 lần.

4. Dưỡng ẩm

Dưỡng ẩm là bước cực kỳ quan trọng trong hành trình nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh. Việc cung cấp độ ẩm cần thiết cho da giúp giảm thiểu khô sần, hình thành mụn, kích ứng da và làm chậm quá trình lão hóa. Kem dưỡng ẩm được chia làm hai loại cấp nước và cấp ẩm. Trong đó, cấp nước dành cho làn da dầu, thường xuyên tiết nhiều bã nhờn. Kem dưỡng cấp ẩm dành cho da khô để tránh tình trạng bong tróc.

5. Sử dụng mặt nạ

Đắp mặt nạ được xem là bước cấp ẩm, cấp nước tức thì cho da. Bên cạnh đó mặt nạ còn giúp làm dịu vết cháy nắng, giảm khô, kích ứng mẩn đỏ và mụn. Bạn nên chăm chỉ đắp mặt nạ  2-3 lần/1 tuần để bổ sung dưỡng chất giúp da khỏe mạnh.

6. Sử dụng mỹ phẩm chống lão hóa

Ở độ tuổi 20, làn da bắt đầu chịu tổn thương từ tác động bên ngoài khiến các lớp biểu bì trên da mỏng dần. Nếu không chăm sóc sớm, da sẽ lão hóa, xuất hiện nhiều nếp nhăn li ti ở đuôi mắt, rãnh cười.

7. Chế độ ăn khoa học

Ngoài việc sử dụng mỹ phẩm chăm sóc da, bạn nên có chế độ ăn uống khoa học. Ở độ tuổi này, bạn nên bổ sung nhiều vitamin từ trái cây, rau củ, uống nhiều nước để da được khỏe mạnh. Bên cạnh đó cũng nên hạn chế đồ ăn dầu mỡ, thức ăn nhanh và tránh thức khuya.