Uống nước giảm mỡ bụng? Tin được không?

Uống nước sạch, tinh khiết có rất nhiều lợi ích mà nhiều người có thể không biết. Vì vậy, nếu bạn cũng cảm thấy khó giảm mỡ bụng, tham khảo bài viết này để tìm hiểu cách uống nước giảm mỡ bụng tự nhiên tại nhà.

Bạn có cần giảm mỡ bụng?

Một câu hỏi quan trọng mà bạn cần cân nhắc là liệu bạn có cần giảm mỡ bụng hay không và bạn cần giảm bao nhiêu calo. Mỡ bụng thể hiện rằng có một lượng lớn chất béo dưới da, làm đệm các cơ quan bụng của bạn.

Lượng mỡ này không chỉ khiến bạn mất tự tin về ngoại hình mà còn rất nguy hiểm vì nó dẫn đến các bệnh tim mạch, tiểu đường và cũng có thể dẫn đến ung thư đại trực tràng. Tình trạng mỡ bụng có thể làm giảm được bằng cách uống nước, tập thể dục và chế độ ăn uống hợp lý.

Uống nước giúp giảm mỡ bụng như thế nào?

Nước đốt cháy nhiều calo hơn

Bạn càng đốt nhiều calo, càng dễ giảm thêm cân. Uống nước giúp tăng tỷ lệ trao đổi chất cơ bản, còn được gọi là số lượng calo được đốt cháy khi bạn nghỉ ngơi. Trên thực tế, bạn cần uống nước lạnh có thể tăng cường hơn nữa lợi ích đốt cháy calo. Lý do là cơ thể bạn tiêu tốn calo bằng cách làm nóng nước để tiêu hóa.

Nước loại bỏ chất thải khỏi cơ thể

Khi bạn bị mất nước, cơ thể bạn sẽ khó giảm cân. Nước giúp thận lọc các chất độc và đào thải. Nếu bạn bị mất nước, thận của bạn sẽ giữ lại chất lỏng dẫn đến táo bón. Uống đủ nước giúp chất thải trong cơ thể bạn tiếp tục di chuyển, do đó làm lỏng phân cứng. Ngoài việc uống nước giảm mỡ bụng, nước cũng giúp tránh mắc các vấn đề tiêu hóa như khó tiêu hoặc tiêu chảy.

Giảm lượng calo

Cơ thể bạn sẽ nạp thêm rất nhiều calo khi bạn uống soda, caffeine, trà và nước trái cây, đó là một trong những lý do chính dẫn đến tăng mỡ bụng. Thay vì sử dụng những đồ uống có hàm lượng calo cao này, hãy bắt đầu uống nhiều nước để tránh gây hại cho sức khỏe. Ngay cả các loại trà thảo dược có thể không có lợi ích lâu dài trong việc giảm cân.

Nước chuyển hóa chất béo

Khi bạn bị mất nước, cơ thể bạn không thể chuyển hóa chất béo hoặc carbs tích lũy. Quá trình đốt cháy chất béo diễn ra khi các phân tử nước tương tác với chất béo để tạo ra glycerol và axit béo. Uống nước là cần thiết để đốt cháy chất béo được lưu trữ từ cơ thể của bạn.

Với cách uống nước giảm mỡ bụng này, bạn sẽ không cần mất quá nhiều thời gian chuẩn bị, phù hợp cho mọi đối tượng, đặc biệt là người bận rộn mà vẫn đem lại hiệu quả như mong muốn. Ngoài việc uống nước để giảm cân, các bạn còn cần kết hợp thêm với chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý để đạt được hiệu quả tốt hơn. NURIC chúc bạn thành công.