Người ta nói: “Nhất dáng, nhì da” nên là phụ nữ ai cũng mong muốn mình có một làn da tươi trẻ, nhưng bạn lại rất ngại chăm sóc da bằng các sản phẩm làm đẹp trên thị trường, phần vì bận rộn với công việc, chăm sóc gia đình, phần vì sợ các sản phẩm không an toàn, phù hợp với làn da của mình. Trong bài viết hôm nay, NURIC xin giới thiệu Top 10 loại nước uống đẹp da nhưng giúp bạn có một làn da luôn tươi trẻ nhé.
1. Nước chanh và mật ong
Nước ấm, mật ong và chanh là hỗn hợp thức uống tuyệt vời. Ngoài việc làm dịu các cơn đau dạ dày và đem lại sự tươi mới cho làn da, thức uống này còn có nhiều công dụnglàm đẹp khác mà bạn chưa biết đến. Tác dụng của mật ong được chứng minh làm giảm quá trình viêm, giúp giảm đỏ da hay giảm kích ứng khi sử dụng thường xuyên trên da mặt.
Trong khi đó, chanh chứa hàm lượng vitamin cao và các chất dinh dưỡng thấm sâu làm sạch, dưỡng ẩm da và loại bỏ được các loại mụn trên da hiệu quả. Trong chanh có axit Lascorbic, có tác dụng làm se lỗ chân lông tự nhiên và điều trị mụn nhanh chóng.
Nếu sử dụng thường xuyên, bạn sẽ thấy tác dụng giảm sưng tấy, giảm đau và loại bỏ vết thâm do mụn vượt trội của loại quả này. Cách pha nước chanh mật ong rất đơn giản: Lấy một quả chanh tươi, rửa sạch, cắt đôi vắt lấy nước rồi cho ít mật ong, nước lạnh hoặc đá lạnh, khuấy đều là bạn có thể thưởng thức ngay.
Nước chanh mật ong là nước uống đẹp da và vô cùng mát mẻ dễ chịu trong ngày hè oi bức. Loại nước này còn giúp bạn giảm cân, giảm mỡ bụng rất tốt đấy ạ. Tuy nhiên những người đau dạ dày nên uống với lượng chanh vừa phải nhé. Bạn có thể uống trước khi ăn 30 phút.
2. Sữa đậu nành
Sữa đậu nành là loại sữa rất quen thuộc với hầu hết chị em phụ nữ vì nó vừa thơm ngon lại rất dễ uống. Sữa đậu nành rất giàu vitamin C và vitamin E là những loại vitamin cung cấp dưỡng chất cho da. Bên cạnh đó, các acid béo omega – 3 và omega – 6 cũng như chất chống oxy hóa có trong sữa đậu nành gây cản trở quá trình lão hóa trên da.
Nó còn giúp cải thiện tính lưu chuyển và linh hoạt của mạch máu giúp cơ thể chống chịu được sự thay đổi của huyết áp. Mỗi ngày uống sữa đậu nành có thể tăng cường độ mềm mịn cho da, đồng thời còn có thể làm mờ vết sẹo nữa đấy. Bạn có thể lựa chọn mua sữa đậu nành có sẵn ở các cửa hàng, hoặc tự làm từ hạt đậu nành nhé.
3. Nước ép cà chua
Trong cà chua có rất nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết giúp bạn có một làn da trắng hồng, sáng mịn, giúp da chống lại những tác hại từ môi trường bên ngoài. Một tuần bạn nên uống 2-3 cốc nước cà chua ép rất tốt cho làn da cả bạn. Ngoài ra vitamin A, C có nhiều trong cà chua sẽ giúp mắt bạn sáng hơn nữa đấy. Để làm nước ép cà chua rất đơn giản bạn rửa sạch cà chua, cho vào máy xay sinh tố, hoặc máy ép hoa quả xay nhỏ, thêm chút đường là thưởng thức ngay.
Tuy nhiên bạn nên lựa chọn những quả cà chua đảm bảo an toàn, chất lượng, để tránh mua phải những loại cà chua ngâm hóa chất sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe.
Hoặc bạn có thể làm nước ép cà chua mật ong:
Bước 1: Để làm trắng da tự nhiên từ nước ép cà chua mật ong thơm ngon hoàn hảo nhất, bạn phải chọn cà chua tươi chín mọng, da căng bóng mượt, có màu đỏ tự nhiên, không úng dập hay hư hỏng. Bạn rửa sạch cà chua (pha nước muối loãng ngâm cà chua trong 10-15 phút) rồi vớt ra để ráo, cắt miếng nhỏ. cach lam nuoc ep ca chua
Bước 2: Cho cà chua đã cắt nhỏ vào máy xay sinh tố, cho thêm 1/4 muỗng muối và bật nút xay thật nhuyễn.
Bước 3: Sau đó cho nước cà chua qua túi lọc để lọc lấy nước cốt (phần bã cà chua có thể tận dùng để làm việc khác như đắp mặt).
Bước 4: Cho thêm mật ong và tùy theo khẩu vị bạn nêm nếm cho vừa, rồi cho vào tủ lạnh uống sẽ ngon hơn, hoặc cho thêm vài viên đá nhỏ vào là có thể thưởng thức rồi!
4. Sinh tố chanh và sữa tươi
Còn gì tuyệt vời hơn khi thưởng thức một ly nước chanh và sữa tươi mát phải không các bạn. Mỗi ngày chỉ cần một ly là đã cung cấp đủ lượng vitamin C giúp tái tạo và phục hồi làn da của bạn rồi. Làm sinh tố chanh và sữa tươi rất đơn giản.
Bạn chỉ cần chuẩn bị 1 quả chanh tươi, 200ml sữa tươi, 1 thìa cà phê mật ong. Chanh xắt miếng cho vào máy xay nhuyễn cùng sữa tươi và mật ong. Bạn lưu ý là loại bỏ hạt chanh trước khi xay để sinh tố không bị đắng nhé.
Phụ nữ ở độ tuổi ngoài 30 nên thường xuyên uống nước uống đẹp da này sẽ giúp cải thiện da, ngăn ngừa quá trình già đi của các tế bào.
5. Nước dừa
Nước dừa là một loại nước rất quen thuộc với chúng ta, nó được xem là thức uống “vàng” mà thiên nhiên ban tặng. Mọi người biết đến nó chỉ là một loại nước giải khát, giải nhiệt ngày hè nhưng ngoài ra nó còn là một thức uống giúp bạn làm đẹp da.
Bởi trong nước dừa chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, các nguyên tố vi lượng, vitamin giúp xóa mờ sẹo, ngăn ngừa mụn, làm da trắng sáng mịn màng, chống lão hóa và chữa cháy nắng rất tốt Tuy nhiên bạn không nên uống quá nhiều nước dừa vì nó gây ra hiện tượng đầy bụng khó tiêu, hơn nữa phụ nữ mang thai nên tránh uống nước dừa vào tam cá nguyệt đầu tiên của thai kỳ
6. Nước cam ép
Vitamin C trong quả cam còn có một tác dụng rất tuyệt vời đối với da và tóc, đó chính là trẻ hóa làn da. Sự bổ sung kịp thời vitamin C sẽ giúp kích thích sản xuất và tăng cường hoạt động của Collagen. Chúng sẽ giúp phục hồi làn da chảy xệ hay thâm nám đồng thời cải thiện tình trạng rụng tóc.
Mỗi ngày uống một ly nước cam đem lại cho bạn một làn da tươi trẻ, vừa tốt cho sức khỏe. Để có 1 ly nước cam ép rất đơn giản, bạn chọn những quả cam sạch, vắt lấy nước cho vào 1 ít đá lạnh rồi thưởng thức
7. Nước ép cà rốt
Cà rốt thường được biết đến là loại thực phẩm dùng để chế biến các món ăn, nhưng ngoài ra bạn cũng có thể dùng cà rốt để làm nước ép vừa dễ làm lại vừa ngon. Cà rốt chứa nhiều dưỡng chất như Beta carotene, các vitamin nhóm B, kali và canxi,… cực kỳ tốt cho sức khỏe và làn da bạn.
Nước cà rốt giúp thanh lọc, làm mát cơ thể. Đồng thời, trong cà rốt còn có chứa một loại dưỡng chất có tác dụng làm giảm và ngăn ngừa quá trình lão hóa trên da, giúp da tươi trẻ, mịn màng.
Bạn chỉ cần chọn những củ cà rốt tươi ngon, rửa sạch cho vào máy xay sinh tố thêm ít nước lọc là bạn có một ly nước ép cà rốt ngon, bổ và rẻ. Còn chần chờ gì mà không thử ?
8. Nước lọc
Nước lọc là loại nước quá quen thuộc với mọi người. Chúng ta thường chỉ uống khi cảm thấy khát nhưng bạn biết không uống đủ nước mỗi ngày (khoảng 2 lít) còn giúp bạn đẹp da nữa đấy. Bởi nó rất cần thiết cho quá trình đào thải độc tố, nếu thiếu nước da sẽ khô ráp và nhanh lão hóa. Vì vậy, hãy cung cấp đủ nước cho da bạn nhé.
9. Nước trà xanh
Thay vì chỉ uống nước lọc mỗi ngày, bạn có thể uống vài cốc nước trà xanh, rất tốt cho sức khỏe và làm đẹp da nữa đấy. Bởi trong trà xanh có chứa chất ngăn ngừa lão hóa cho da, chống ôxi hóa và chống cháy nắng cho làn da bạn. Tuy nhiên, bạn không nên uống trà quá đặc, hoặc uống lúc đói sẽ rất khó chịu đấy.
10. Nước lô hội
Từ lâu các chị em phụ nữ đã biết dùng lô hội trong việc chăm sóc và làm đẹp da. Lô hội hay còn gọi là cây nha đam được trồng nhiều để làm cảnh, làm đẹp… Lô hội có tác dụng giải độc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa vì thế sẽ rất tốt cho những ai hay gặp vấn đề nóng trong, nổi mụn. Đồng thời, nó tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể, tăng cường tuần hoàn máu, tăng cường canxi và các axit amin vì thế giúp da sáng hồng hơn.
Bạn có thể mua nước lô hội có sẵn ở siêu thị hoặc tự làm rất đơn giản. Bạn chọn những cành lô hội to, dày thịt, rửa sạch và ngâm vào nước muối 1 lúc. Sau đó gọt bỏ phần vỏ, phần thịt cho vào xay sinh tố, có thể thêm chút đường, đá, sữa tươi cho dễ uống nhé.
Một làn da đẹp là mơ ước của rất nhiều người, nên hãy thường xuyên bổ sung những loại nước uống đẹp da trên bạn nhé, vì nó không chỉ có đem lại cho bạn làn da trắng hồng, mạnh khỏe mà còn rất tốt cho sức khỏe. Chúc bạn có một làn da đẹp, luôn tươi trẻ.
